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前腕を本格的に鍛えるマシーン「リストローラー」


ALTUS リストローラー
Amazonで最安値、プレートは付いていない。


リストローラーセット
ボディーメーカーの製品、1.25kgのプレートが2枚付いている。


前腕を本格的に鍛えるマシーン「リストローラー」
重りをつけて、巻き取る動作をすることで、前腕がパンパンになる。
むかし学校のトレーニング室にあって、空手部の上級生が
いつも一人で占領して鍛えてました。
いない時こっそり使ったことがありますが
重りをつけたら5回も出来なかった記憶があります。
フォームが大事で、腕をピシッと前に伸ばしてやらないと効果が半減する。

よく握力や前腕を鍛えるのに、手を数百回グーパーさせる運動がありますが
あれは、やってるうちに慣れてくるので、筋力の強化にはなりません。
前腕は普段からよく使ってる筋肉なので
常に重量を重くしてレベルアップしていかないと筋力アップするのは難しい。


筋肉ユーチューバーのPDSさんがレビューしてくれてます!

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